Minčių žurnalas: ką reikia žinoti apie dienoraštį vaikams?

Minčių žurnalas vaikams – tai popieriaus lapas ar knygutė, kur mažieji gali išrašyti arba nupiešti jų galvoje besisukančias mintis bei jausmus.

Vaikai, raštu ar piešiniu atsakydami į parašytus klausimus, skiria laiko savęs pažinimui, emocijų raiškai ir dienos reflektavimui.

Čia aptarsime:

Ar minčių žurnalas vaikams ir dienoraštis yra tas pats?

Minčių žurnalas ir dienoraštis yra labai panašūs, nes abiejų funkcija yra padėti reflektuoti apie save ir išlieti savo emocijas. Visgi, tai nėra tas pats

Kuo skiriasi minčių žurnalas ir dienoraštis bei kokie jų privalumai, trūkumai?

  • Minčių žurnalas – iš anksto paruoštas šablonas su klausimais, kurie padeda vaikams giliau pagalvoti, atrasti atsakymus į klausimus, kurių jie galbūt nebūtų sugalvoję.


    Kai kuriems vaikams sunku atsiverti, nes jie jaučiasi apriboti jau nurodytų klausimų. Dėl to svarbu išsirinkti tokį minčių žurnalą, kuriame naudojami klausimai yra platūs ir leidžiantys vaikams kūrybiškai į juos atsakyti.

  • Dienoraštis – yra tuščias lapas. Jame vaikai rašo tai, kas jiems šauna į galvą.


    Visgi dažnai nutinka, kad turėdami tiek daug laisvės atsiverti, vaikai nežino, nuo ko pradėti, ir pasirenka išvis nebepildyti dienoraščio arba tai daro labai paviršutiniškai, be didesnės analizės.

Daugiausiai dėmesio čia skirsime minčių žurnalui. Kai skaitydami rasite paminėtą dienoraštį, turėkite omenyje, kad jis minimas kaip minčių žurnalo sinonimas. 

Kodėl minčių žurnalo pildymas naudingas vaikams?

Minčių žurnalo pildymas vaikams yra ypač naudinga veikla.

Ji susijusi ne tik su vaikų įpročių ugdymu ar emocijų išleidimu, bet ir geresniais akademiniais įgūdžiais, didesniu pasitikėjimu savimi.

Pagrindiniai minčių žurnalo privalumai vaikams:

  1. Lavina vaikų bendravimo ir rašymo įgūdžius
  2. Padeda vaikams geriau suprasti savo emocijas
  3. Didina vaikų kūrybiškumą
  4. Ugdo dėkingumo jausmą
  5. Mažina vaikų jaučiamą stresą
  6. Skatina vaikus išsikelti tikslus ir jų siekti
  7. Didina vaikų pasitikėjimą savimi
  8. Padeda ugdyti įpročius

1. Lavina vaikų bendravimo ir rašymo įgūdžius

Pildydami minčių žurnalą vaikai daug rašo. Tokia praktika padeda mokytis rašyti be klaidų, tobulinti sakinių struktūrą ir atskleisti pagrindinę mintį.

Be to, tokio dienoraščio pildymas platina vaikų žodyną, kuris atsiskleidžia ir bendraujant su kitais žmonėmis.

Pagerėję bendravimo ir rašymo įgūdžiai bus pastebimi ne tik kasdienybėje, bet naudingi ir pamokų metu. 

2. Padeda vaikams geriau suprasti savo emocijas

Minčių rašymas leidžia pažvelgti į save giliau. Taip vaikai gali išreikšti tai, kas jų neramina, ir įvardinti jaučiamas emocijas.

Vaikams gali būti nejauku garsiai atsiverti tėvams ar kitiems bendraamžiams, nors jų gyvenime verda daugybė naujų patirčių ir nepažintų jausmų.

Dėl to galimybė emocijas išrašyti žurnale vaikus išlaisvina, padeda ugdyti emocinį intelektą ir lengviau priimti savo jausmus.

Vaikai tampa atviresni su savimi, labiau prieinami pokalbiams apie vidinį pasaulį ir labiau empatiški tiek sau, tiek kitiems.

3. Didina vaikų kūrybiškumą

Minčių dienoraštyje surašyti klausimai, jei jie yra atviro tipo ir skatinantys atsakyti plačiai, padeda vaikams ugdyti kūrybiškumą.

Kūrybiškumas yra labai svarbus įgūdis, kuris dažnai lemia vaiko sėkmę ateityje.

Pildydami minčių žurnalą vaikai turi laisvę rašyti apie tai, kas jiems aktualu ar tuo metu erzina. 

Minčių žurnalas – tai jų istorija, kurią vaikai tęsia kiekvieną dieną ir remiasi savo patirtimis bei jausmais.

Rašydami dienoraštį vaikai pajaučia laisvę pasakoti, kurti ir ieškoti naujų sprendimo būdų.

4. Ugdo dėkingumo jausmą

Minčių rašymas dienoraštyje padeda susikoncentruoti į dienos įvykius ir savo savijautą.

Taip vaikams lengviau pastebėti, kas gero jiems nutiko, už ką jie yra dėkingi šiandien.

Dėkingumas padeda labiau vertinti tai, ką turime, ir dėl to dar labiau stengtis, kad tai išlaikytume.

Be to, kasdien pildydami minčių žurnalą vaikai kaupia informaciją liūdnai dienai. 

Kai jie jaučiasi nusiminę, gali pasiimti savo užrašus ir vienoje vietoje rasti daug dalykų, dėl kurių jie yra laimingi ir jaučiasi dėkingi.

5. Mažina vaikų jaučiamą stresą

Vaikai savo nerimą išrašydami minčių žurnale neleidžia jam kauptis jų galvoje.

Išlieję stresą popieriuje, vaikai jaučiasi laimingesni ir mažiau pikti nei tie vaikai, kurie nenaudoja dienoraščio ir viską kaupia savyje.

Jei vaikams nemalonu apie savo emocijas kalbėti garsiai, geriausias sprendimas išsilieti yra rašymas.

6. Skatina vaikus išsikelti tikslus ir jų siekti

Labai svarbu turėti tikslų, nes jie sukuria kryptį mūsų gyvenimui.

Reikėtų lavinti vaikų gebėjimą keltis sau tikslus nuo mažens. Kuo anksčiau jie tai išmoks, tuo didesnė tikimybė, kad ateityje bus sėkmingesni.

Dienoraštyje vaikai gali planuoti artimos ateities įvykius arba jau svajoti apie tolimesnį gyvenimą.

Savo planų išrašymas popieriuje didina tikimybę, kad vaikai tvirčiau sieks savo tikslų, lyginant su tikslų susigalvojimu galvoje

7. Didina vaikų pasitikėjimą savimi

Minčių žurnalo pildymas padeda geriau galvoti apie save.

Vaikai, kurie kiekvieną dieną rašo apie savo mintis, jausmus ar patirtis, gali iš šono pažvelgti į save.

Tai skatina nebūti sau tokiais griežtais ir apskritai labiau save priimti.

Kai nebebandome savęs nuolat pakeisti, didėja mūsų pasitikėjimas savimi ir savo jėgomis.

Tai būdinga ir vaikams. Jie dažnai susiduria su patyčiomis mokykloje ir nuolatiniu tarpusavio lyginimusi. 

Žurnalo pildymas vaikams turėtų padėti mažiau lygintis su bendraamžiais ir labiau savimi pasitikėti.

8. Padeda ugdyti įpročius

Minčių dienoraštis vaikus moko pastovumo ir nuoseklumo, nes jį rekomenduojama pildyti kasdien.

Tokia veikla, kurią mažieji atlieka kiekvieną dieną, tampa įpročiu. 

Įpročiai mums padeda išlaikyti motyvaciją skirtingomis dienomis, ugdyti atsakomybės jausmą ir pasiekti geresnių rezultatų gyvenime.

Taigi minčių žurnalas vaikams yra vienas iš pirmųjų įpročių, kurie prisideda prie sėkmingesnės jų ateities.

Aukščiausių tikslų galima pasiekti tik tada, kai jų siekiama nuosekliai ir kiekvieną dieną.

Kokio amžiaus vaikai gali pildyti minčių žurnalą?

Nėra vieno atsakymo, kada vaikai gali pildyti minčių žurnalą.

Kai kuriems vaikams tai pradeda būti įdomu nuo 3-4 metų, kitiems – labiau paauglystėje.

Gali būti, kad Jūsų vaikas nori išlieti savo emocijas ar pasipasakoti apie dienos įvykius, tačiau dar nemoka pilnai rašyti.

Tada patariama rinktis minčių žurnalą, kuriame išsilieti galima ne tik raštu, bet ir piešiant.

Tik svarbu užtikrinti, kad vaikui kažką nupiešus, Jūs paprašytumėte jo papasakoti apie piešinį daugiau – kas pavaizduota, kaip piešinio herojus ar herojai jaučiasi, ką jie veikia ir t. t.

Kas kiek laiko vaikams reikia pildyti minčių žurnalą?

Minčių dienoraštį rekomenduojama pildyti kiekvieną dieną.

Taip ugdomas įprotis dar kartą permąstyti savo dieną, atkreipti dėmesį į patirtas emocijas ir išgyventus įvykius. 

Kada geriausia vaikams pildyti minčių žurnalą?

Pildyti minčių žurnalą geriausia dienos pabaigoje prieš miegą.

Tai ypač naudinga vaikams, kurie sunkiai užmiega arba naktį vis nubunda, nes galvoja apie dienos įvykius.

Minčių išrašymas popieriuje padeda prieš miegą dar kartą pergalvoti savo dieną ir taip ją užbaigti švaria galva.

Rekomenduojama minčių dienoraštį turėti netoli lovos, matomoje vietoje, kad būtų lengviau jį pasiimti ir pildyti kiekvieną dieną.

Kokį minčių žurnalą vaikams rinktis?

Minčių žurnalų vaikams būna įvairių.

Renkantis minčių dienoraštį, rekomenduojama atsižvelgti į kelis kriterijus:

  1. Rašymo vietoje yra eilutės – tai ypač patogu vaikams, kurie dar tik mokosi ar neseniai išmoko rašyti.

  2. Žurnale yra vieta piešiniui – kai kuriems vaikams sunku save išreikšti žodžiais. Tokiu atveju jie gali raštu parašyti ką nors ir tai papildyti piešdami.

  3. Spalvingas dizainas – ryškūs ir spalvingi minčių žurnalai vaikams yra įdomūs, dėl to didėja tikimybė, kad jie pildys tokį dienoraštį.

  4. Nurodyti klausimai – kai kuriems vaikams sunku atsiverti, kai prieš save mato baltą popieriaus lapą.

    Rekomenduojama, kad žurnale būtų nurodyti orientaciniai klausimai, į kuriuos vaikai gali atsakyti. Jei jie turi ir taip ką parašyti, gali ignoruoti esančius klausimus.

  5. Žurnalas apima įvairias temas – rekomenduojama rinktis vieną dienoraštį, kuriame plačiai analizuojama vaiko diena (klausiama apie jausmus, kas sekėsi gerai, o kas nelabai ir pan.).

    Arba reikėtų naudoti kelis minčių žurnalus, jei jie yra skirti konkrečia temai (pvz., tik dėkingumui). Taip ugdoma įvairiapusiška vaiko asmenybė ir leidžiama jam atsiverti tomis temomis, kuriomis jis tuo metu nori, o ne kuriomis reikia tik pagal vieną dieną.

Kitos susijusios temos

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Scroll to Top